Achterwaarts

  • Spelverdeler: achterwaartse verplaatsing naar 2, setup naar 4

    Doel:

    Om spelverders aan te leren dat ze snel hun uitgangspositie innemen en vanuit daar verplaatsen naar waar de bal komt, in dit geval achterwaarts naar positie 2.
    Na de verplaatsing moeten er voldoende hoeken zitten in knieën en ellebogen om de bal weer naar positie 4 te kunnen spelen.

     

    Organisatie:

    C slaat op de bal en SV1 verplaatst zich supersnel naar haar uitgangspositie aan het net (2/3)
    C gooit de bal met een bog naar positie 2 
    SV moet zich snel achterwaarts verplaatsen naar waar de bal komt en speelt de bal naar positie 4.
    SV 2 speelt de bal weer terug naar C

     

    Variaties:

    • Zet er een aanvaller bij, zodat de SV die de setup geeft feedback krijgt over de kwaliteit van de setup
    • Zet een blok erbij
    • Laat de SV ook aanvalsdekking geven.

     

    Accenten:

    • Verplaatsing naar 2/3 moet SNEL
    • Verplaatsing naar 2, achterwaarts en snel
    • Bal voor je boven je
    • Hoeken in knieën
    • Hoeken in ellebogen
    • Volledig uitstrekken wanneer de bal gespeeld wordt, er moet namelijk 9 meter overbrugd worden

     

     

Zoeken

Wordcloud

moeten   worden   staan   midden   heeft   meter   verdedigd   keer   ballen   geeft   setup   voor   maar   niet   zijn   gespeeld   aanval   weer   blok   spelverdeler   punten   spelen   moet   komt   achter   hebben   staat   team   speelt   wordt   pass   verdedigen   naar   door   rotatie   speelsters   handen   gaat   passen   zich   gooit   positie   goed   daarna   komen   tempo   waar   valt   over   deze   JoelLipman.Com