Achterwaarts

  • Spelverdeler: achterwaartse verplaatsing naar 2, setup naar 4

    Doel:

    Om spelverders aan te leren dat ze snel hun uitgangspositie innemen en vanuit daar verplaatsen naar waar de bal komt, in dit geval achterwaarts naar positie 2.
    Na de verplaatsing moeten er voldoende hoeken zitten in knieën en ellebogen om de bal weer naar positie 4 te kunnen spelen.

     

    Organisatie:

    C slaat op de bal en SV1 verplaatst zich supersnel naar haar uitgangspositie aan het net (2/3)
    C gooit de bal met een bog naar positie 2 
    SV moet zich snel achterwaarts verplaatsen naar waar de bal komt en speelt de bal naar positie 4.
    SV 2 speelt de bal weer terug naar C

     

    Variaties:

    • Zet er een aanvaller bij, zodat de SV die de setup geeft feedback krijgt over de kwaliteit van de setup
    • Zet een blok erbij
    • Laat de SV ook aanvalsdekking geven.

     

    Accenten:

    • Verplaatsing naar 2/3 moet SNEL
    • Verplaatsing naar 2, achterwaarts en snel
    • Bal voor je boven je
    • Hoeken in knieën
    • Hoeken in ellebogen
    • Volledig uitstrekken wanneer de bal gespeeld wordt, er moet namelijk 9 meter overbrugd worden

     

     

Zoeken

Wordcloud

achter   komt   door   aanval   maar   geeft   moeten   keer   waar   verdedigen   moet   gespeeld   gaat   spelverdeler   staat   zijn   worden   staan   handen   punten   niet   valt   voor   blok   team   daarna   deze   setup   midden   rotatie   over   speelsters   verdedigd   weer   tempo   speelt   komen   gooit   positie   ballen   passen   goed   meter   wordt   heeft   spelen   zich   pass   hebben   naar   JoelLipman.Com