Verplaatsing

  • Spelverdeler: achterwaartse verplaatsing naar 2, setup naar 4

    Doel:

    Om spelverders aan te leren dat ze snel hun uitgangspositie innemen en vanuit daar verplaatsen naar waar de bal komt, in dit geval achterwaarts naar positie 2.
    Na de verplaatsing moeten er voldoende hoeken zitten in knieën en ellebogen om de bal weer naar positie 4 te kunnen spelen.

     

    Organisatie:

    C slaat op de bal en SV1 verplaatst zich supersnel naar haar uitgangspositie aan het net (2/3)
    C gooit de bal met een bog naar positie 2 
    SV moet zich snel achterwaarts verplaatsen naar waar de bal komt en speelt de bal naar positie 4.
    SV 2 speelt de bal weer terug naar C

     

    Variaties:

    • Zet er een aanvaller bij, zodat de SV die de setup geeft feedback krijgt over de kwaliteit van de setup
    • Zet een blok erbij
    • Laat de SV ook aanvalsdekking geven.

     

    Accenten:

    • Verplaatsing naar 2/3 moet SNEL
    • Verplaatsing naar 2, achterwaarts en snel
    • Bal voor je boven je
    • Hoeken in knieën
    • Hoeken in ellebogen
    • Volledig uitstrekken wanneer de bal gespeeld wordt, er moet namelijk 9 meter overbrugd worden

     

     

Zoeken

Wordcloud

keer   speelsters   niet   maar   spelverdeler   komt   blok   wordt   daarna   naar   team   voor   speelt   ballen   verdedigen   midden   verdedigd   valt   aanval   deze   spelen   hebben   handen   moet   meter   waar   gaat   punten   zijn   tempo   door   heeft   passen   staat   achter   worden   setup   gespeeld   over   komen   goed   geeft   staan   zich   pass   positie   gooit   rotatie   moeten   weer   JoelLipman.Com