Een simpele oefening om in de warming-up je spelverdelers te trainen

 C2 staat op een kist en vangt de bal af op de hoogte waarop normaal gesproken aangevallen wordt.

 Je kan eindeloos variĆ«ren met deze oefening:

 Positie coach C1:

  • Laat de pass komen van positie 1,6, 5 of 4
  • Varieer met het tempo van de pass.

 Plek waar de pass komt:

Ga je uit van een perfecte pass op 2/3 of varieer je met de plek waar je de bal gooit als coach. Dit hangt natuurlijk ook af van wat je wilt trainen, vastigheid van een set-up uit een bepaalde positie, of oplossend vermogen van de SV op een slechte pass.

Plek waarvan de SV penetreert

Varieer met de plek waar vanaf gepentreerd wordt.

Te spelen tempo door SV

Geef aan wat het tempo moet zijn, 1ste 2e of 3e

Positie coach C2:

Zet C2 op de positie waar aangevallen wordt. Dit hangt af van het aantal posities dat je SV kan aanspelen.

 

 

Organisatie:

C1 gooit de bal naar 2/3 als ware het een pass van een speler. Sv1 loopt in en geeft een setup in het afgesproken tempo naar C2.

Sv1 sluit achteraan en C1 gooit een bal aan naar Sv2, ondertussen gooit C2 de bal met een stuit naar C1.

Op deze wijze kun je je spelverdelers in de warming-up lekker aan het werk zetten en ondertussen weken aan de perfecte setup en met de variaties die ik hierboven aangeef heb je direct een heel arsenaal aan oefeningen voor je spelverdelers.

Zoeken

Wordcloud

aanval   spelverdeler   verdedigen   speelsters   komen   passen   wordt   valt   naar   moet   gespeeld   spelen   over   ballen   maar   staat   hebben   setup   goed   positie   team   heeft   moeten   pass   niet   meter   voor   handen   gooit   staan   speelt   waar   keer   zich   deze   geeft   rotatie   komt   zijn   tempo   verdedigd   punten   worden   achter   midden   blok   gaat   door   weer   daarna   JoelLipman.Com