Een simpele oefening om in de warming-up je spelverdelers te trainen

 C2 staat op een kist en vangt de bal af op de hoogte waarop normaal gesproken aangevallen wordt.

 Je kan eindeloos variĆ«ren met deze oefening:

 Positie coach C1:

  • Laat de pass komen van positie 1,6, 5 of 4
  • Varieer met het tempo van de pass.

 Plek waar de pass komt:

Ga je uit van een perfecte pass op 2/3 of varieer je met de plek waar je de bal gooit als coach. Dit hangt natuurlijk ook af van wat je wilt trainen, vastigheid van een set-up uit een bepaalde positie, of oplossend vermogen van de SV op een slechte pass.

Plek waarvan de SV penetreert

Varieer met de plek waar vanaf gepentreerd wordt.

Te spelen tempo door SV

Geef aan wat het tempo moet zijn, 1ste 2e of 3e

Positie coach C2:

Zet C2 op de positie waar aangevallen wordt. Dit hangt af van het aantal posities dat je SV kan aanspelen.

 

 

Organisatie:

C1 gooit de bal naar 2/3 als ware het een pass van een speler. Sv1 loopt in en geeft een setup in het afgesproken tempo naar C2.

Sv1 sluit achteraan en C1 gooit een bal aan naar Sv2, ondertussen gooit C2 de bal met een stuit naar C1.

Op deze wijze kun je je spelverdelers in de warming-up lekker aan het werk zetten en ondertussen weken aan de perfecte setup en met de variaties die ik hierboven aangeef heb je direct een heel arsenaal aan oefeningen voor je spelverdelers.

Zoeken

Wordcloud

rotatie   worden   wordt   weer   moeten   moet   spelen   setup   goed   spelverdeler   verdedigd   valt   speelt   staat   team   ballen   verdedigen   zich   maar   gaat   voor   aanval   handen   achter   tempo   waar   gespeeld   heeft   pass   komen   meter   gooit   deze   daarna   geeft   positie   door   hebben   punten   naar   midden   zijn   passen   blok   over   speelsters   niet   staan   keer   komt   JoelLipman.Com