Een oefening om de side-out en de transitie van verdediging naar aanval te trainen.

Speler 1 van team A serveert op team B.

Team A passed de bal op 2/3 en de SV geeft een setup op 1, 2 of 3. De aanvaller moet deze bal scoren. 3 en 2 blokkeren alleen (in hun eentje) de aanval op 2 en 4, de aanval op 3 mag gewoon lekker rammen zonder blok.

Als de bal gescoord is, dan speelt de SV van team A de bal 1 keer voor zichzelf op en geeft daarna een setup op positie 2 of 4. Team B moet scoren voorkomen door te blokkeren en/of verdedigen.

Als de bal verdedigd wordt, dan moet team B weer zien te scoren.

Als team B scoort uit zowel de pass als uit de verdedigende actie (blok of verdediging en aanval) dan krijgt het een punt, als dit niet lukt, dan krijgt team A een punt.

Draai door met spelers op posities als een spelletje afgelopen is, dat is wanneer team A of B het gestelde aantal punten heeft gehaald.

 

 

 

Variaties te over met deze oefening:

  • de rotaties van de passing
  • team A wel of niet laten blokkeren
  • nog een middenaanvaller bij A erbij
  • in plaats van serveren een rallybal erin laten gooien door A

Leg je accenten bij team B en ga ook aan die kant staan, zodat je alles goed kan zien.

Mogelijke punten waar je de accenten kan leggen:

  • passing
  • Blokkering
  • Transitie
  • Aanval

Niet teveel accenten uiteraard, bedenk van te voren wat je wil gaan trainen.

 

Zoeken

Wordcloud

gaat   ballen   verdedigen   verdedigd   team   worden   spelverdeler   aanval   midden   hebben   door   moet   speelt   goed   gooit   heeft   spelen   moeten   komen   niet   daarna   pass   naar   zijn   valt   achter   keer   wordt   gespeeld   komt   zich   weer   deze   tempo   passen   geeft   voor   over   staan   speelsters   blok   meter   handen   punten   staat   setup   rotatie   maar   waar   positie   JoelLipman.Com