Image

 Inspelen, achter de bal aan

15 x bovenhands en 15 x onderarms

Bovenhands:

  • Precies spelen, in de handen van diegene die de bal moet ontvangen.
  • Handen op tijd klaar.

Onderarms:

  • Recht achter de bal komen
  • schouders optrekken
  • armen vast(plank)
  • hoek van de armen is al gemaakt voor balcontact
  • actief de benen strekken op het moment van spelen.

Zoeken

Wordcloud

staan   daarna   passen   gooit   blok   moet   speelt   heeft   setup   achter   valt   spelen   weer   verdedigen   wordt   ballen   komt   goed   zijn   meter   naar   voor   niet   deze   punten   zich   spelverdeler   moeten   hebben   positie   handen   door   maar   verdedigd   pass   worden   speelsters   midden   tempo   keer   over   komen   waar   staat   gaat   rotatie   gespeeld   team   geeft   aanval   JoelLipman.Com