C gooit de bal aan op 1 of 2. Drietal moet de bal in 3x over het net spelen.

ondertussen loopt speler die als eerste de bal speelde onder het net door naar de overzijde en passt de bal weer omhoog.

Rest van 3-tal is na het spelen van de bal ook het net door gegaan en de bal wordt weer in 3 keer over het net gespeeld.

Inmiddels staat er al weer een nieuw 3-tal klaar en het begint weer van voor af aan.

 

Gewoon een leuke oefening om weer eens wat anders te doen in de warming up.

 

Ondanks dat het niet game-like is om onder het net door te lopen, kun je nog steeds voldoende accenten pakken in deze oefening en is er ook voldoende aandacht om de communicatie tussen de spelers te bevorderen.

 

 

 

Zoeken

Wordcloud

meter   spelen   punten   speelsters   wordt   pass   handen   verdedigen   speelt   door   maar   voor   gaat   waar   moeten   midden   aanval   zijn   heeft   verdedigd   setup   deze   ballen   over   hebben   goed   achter   staat   komen   gespeeld   zich   tempo   gooit   niet   worden   spelverdeler   staan   rotatie   passen   keer   team   daarna   weer   moet   geeft   naar   valt   komt   positie   blok   JoelLipman.Com