C gooit de bal aan op 1 of 2. Drietal moet de bal in 3x over het net spelen.

ondertussen loopt speler die als eerste de bal speelde onder het net door naar de overzijde en passt de bal weer omhoog.

Rest van 3-tal is na het spelen van de bal ook het net door gegaan en de bal wordt weer in 3 keer over het net gespeeld.

Inmiddels staat er al weer een nieuw 3-tal klaar en het begint weer van voor af aan.

 

Gewoon een leuke oefening om weer eens wat anders te doen in de warming up.

 

Ondanks dat het niet game-like is om onder het net door te lopen, kun je nog steeds voldoende accenten pakken in deze oefening en is er ook voldoende aandacht om de communicatie tussen de spelers te bevorderen.

 

 

 

Zoeken

Wordcloud

gooit   passen   komt   weer   wordt   spelverdeler   gespeeld   meter   maar   moet   achter   voor   over   daarna   tempo   niet   door   rotatie   midden   staat   heeft   speelsters   moeten   verdedigd   komen   speelt   worden   blok   naar   verdedigen   punten   gaat   keer   positie   aanval   handen   valt   setup   spelen   geeft   waar   team   ballen   zijn   staan   zich   hebben   deze   goed   pass   JoelLipman.Com