Aanval

Uitgangspunten

De aanval is er in eerste instantie op gericht om te scoren en als dat niet mogelijk is de tegenstander zo veel mogelijk in de problemen te brengen.

De aanval vindt plaats op verschillende plekken aan het net met allen hun eigen karakteristieke eigenschappen.

Ik onderscheid de volgende soorten aanvallen met tussen haakjes de functie waardoor deze het meest wordt uitgevoerd:

  1. Aanval in zone 5 3e tempo (P/L) (zie voetnoot)
  2. Aanval in zone 5 2e tempo (P/L)
  3. Aanval in zone 4 2e tempo (P/L)
  4. Aanval in zone 4 1ste tempo (M)
  5. Aanval in zone 3 1ste tempo, timing:springen als bal door SV gespeeld wordt(M)
  6. Aanval in zone 3 1ste tempo, timing:springen voordat SV de bal speelt, steig (M)
  7. Aanval in zone 3, 2e bal door spelverdeler door gespeeld (SV)
  8. Aanval in zone 3, 2e bal door spelverdeler door geslagen (SV)
  9. Aanval in zone 2 1ste tempo, timing:springen als bal door SV gespeeld wordt(M)
  10. Aanval in zone 2 1ste tempo, timing:springen voordat SV de bal speelt, steig (M)
  11. Aanval in zone 1 3e tempo (D)
  12. Aanval in zone 1 2e tempo (D)
  13. Aanval in zone A, 3-meter aanval voor de 3-meter geslagen, landen op 1,5 tot 1 meter van het net (D)
  14. Aanval in zone B, 3-meter aanval voor de 3-meter geslagen, landen op 1,5 tot 1 meter van het net (P/L)

Uitgangshouding:

  • Enigszins rechtop
  • Wel op de voorvoeten

Uitgangspositie

Hier zal ik per type aanval de UGP opsommen. Aangezien voor de meeste aanvallen er een andere uitgangspositie is.

  1. Afhankelijk van de manier van verplaatsen, schuin aanlopen, of met een bocht wordt er in het eerst geval gestart buiten het veld en in het 2e geval in het veld op zo'n 4,5 meter van het net. Voor een linkshandige binnen de lijnen, op ongeveer 1 meter van de zijlijn, op zo'n 4,5 meter
  2. Idem als bij 1
  3. Idem als bij 1
  4.  3 meter van het net vóór de spelverdeelster
  5.  Altijd een positie vóór de spelverdeelster kiezen op ongeveer 3-meter van het net
  6. Idem als bij 5
  7. Alsof ze een setup speelt
  8.  Idem als bij 7
  9.  Idem als bij 5
  10.  Idem als bij 5
  11. 1 meter van de zijlijn binnen de lijnen op zo'n 4,5 meter van het net, linkshandige buiten de lijnen op zo'n 4,5 meter van het net.
  12. 12                Idem als bij 11
  13.  Ongeveer 1 meter van de rechter zijlijn op zo'n 3,5 a 4,5 meter van de zijlijn
  14.  In het midden van het veld op zo'n 3,5 a 4,5 meter van de 3-meter lijn

Verplaatsing

Als ik het heb over de verplaatsing bij de aanval zal ik het hebben over de laatste 3 passen. Hoe een speelster de verplaatsing voor die laatste 3 passen doet is voor mij niet van belang.

De laatste 3 passen worden in een vast ritme uitgevoerd. De eerste pas en dan 2 elkaar snel opvolgende passen.

De eerste pas is een "normale" pas, de tweede wordt een grote pas, zodanig uitgevoerd dat de hak van de voet als eerste op de grond wordt gezet. Daarna wordt met de laatste pas de voet voorbij de andere voet geplaatst en schuin neergezet.

Een rechtshandige speelster begint de laatste 3 passen met haar linkerbeen en een linkshandige speelster begint met haar rechterbeen.

De tweede pas die extra groot wordt gemaakt en op de hak wordt neergezet, dient als rempas. Deze is nodig om ervoor te zorgen dat de voorwaartse snelheid omgezet wordt in hoogte.

De versnelling in de aanloop moet plaatsvinden in de laatste 3 passen met als zwaartepunt daarin de laatste 2 passen. De armen worden als ondersteuning voor de sprong van achter naar voren bewogen en voor de borst gekruist.

Balcontact

Net voor het balcontact wijst de arm waarmee niet wordt geslagen naar de bal. De de hand van de slagarm bevindt zich naast het oor en de elleboog wijst naar achteren. Het is dus net of je een pijl en boog gespannen vast houdt en de pijl schuin omhoog wil schieten.

Tijdens de slag wordt de romp geroteerd, de schouder van de slagarm komt dan naar voren. De slagarm wordt naar voren gebracht en gestrekt. De hand raakt de bal eerst met de onderkant van de handpalm, daarna wordt de hele hand over de bal heengebracht.

De arm zwaait door na de slag.

Landing

De landing wordt gedaan op 2 voeten. Alleerst komen de tenen op degrond en daarna wordt de voet afgewikkelt naar de hiel. De voeten staan bij de landing nast elkaar, of de voet aan de kant van de slagarm staat iets voor de andere.

1) Ik ga hier uit van een netcodering met 5 posities aan het net, 2 achter en 3 voor de spelverdeelster en op de 3 meter de A (positie 1)en de B(positie 6). Dit kan op elk niveau weer anders zijn, maar op dit moment heeft het geen zin om meer dan 5 zones aan te duiden.

Zoeken

Wordcloud

door   midden   gooit   staat   valt   setup   komt   waar   worden   meter   deze   spelverdeler   verdedigd   punten   moet   team   hebben   blok   over   moeten   achter   niet   rotatie   positie   geeft   pass   spelen   voor   komen   speelsters   speelt   verdedigen   goed   zijn   passen   gaat   daarna   ballen   aanval   zich   heeft   handen   naar   tempo   gespeeld   wordt   weer   keer   staan   maar   JoelLipman.Com