Image

Passing

Uitgangspunten

Ik heb mijn keuzes in dit document gemaakt op basis van het feit dat ik pass met 3 passers.

Passen is mentaal de zwaarste techniek in de volleybalsport. Het is een van die bewegingen waarvoor je veel tijd krijgt voor "slechte" gedachten. Als je een fout hebt gemaakt, heb je hier veel tijd voor om over na te denken en je weet dat de eerst volgende actie waarschijnlijk ook weer een pass zal zijn. Besteed dus ook hier aandacht aan, het passen in de wedstrijd heeft niet alleen louter en alleen met de goede techniek te maken.

Houd er ook rekening mee dat sommige mensen een balbaan eerder herkennen dan anderen. Een speelster weet pas waar ze naar toe moet als ze de balbaan herkend heeft.

De passers links en in het midden van het veld beginnen met het rechterbeen voor, de passer rechts in het veld mag ook met links voor beginnen. De reden daarvoor is dat wij de afspraak hebben dat je altijd alles links van je passed, of recht voor je. Alleen als je onder druk staat en je niet in staat bent voldoende te verplaatsen mag je rechts van je passen.

Er zijn natuurlijk ook situaties te bedenken waarin het handiger is om met je linkerbeen voor te staan als je moet passen. Bijvoorbeeld als de tegenpartij van positie 5 naar positie 1 serveert, langs de lijn. Je kunt er dan voor kiezen om de passer op rechts te laten passen met het linkerbeen voor, rechts van het lichaam. Het één en ander is ook weer afhankelijk van de snelheid van de bal.

Uitgangspositie

Dit is iets waar je over na moet denken. Er spelen allerlei factoren een rol in het bepalen van de uitgangspositie.

  • Hoe bewegen mijn speelsters het best
  • Welke services krijg ik het meest te verwerken
    • Spinner
    • Floater
    • Sprongspinner
    • Sprongfloater
    • Onderhandse serve

Als je bijvoorbeeld in een competitie speelt waar veel gesprongen services worden geslagen, is het onzin om op 4,5 meter van het net te beginnen. De bal is zo snel en wordt meestal zo diep geslagen dat je passers dan geen schijn van kans hebben. Dan kies je er ook voor om dieper te gaan staan.

Pas je uitgangspositie aan als je weet dat iemand altijd diep of altijd kort serveert.

Uitgangshouding

Ik ga er hier vanuit dat er geen harde sprongservices worden geslagen.

  • rechterbeen voor
  • knieën licht gebogen en knieën voor de tenen en schouders voor de knieën, zodat het lichaamszwaartepunt boven de rechtervoet zit. Zo kun je direct naar achteren shuffelen, zonder eerst het gewicht van je linkervoet af te halen en je kunt ook direct naar voren lopen mocht de bal (via de netrand) voor je komen.
  • Armen licht gebogen voor het lichaam houden, schouderbreed
  • Kijken naar diegene die serveert

Verplaatsing

Verplaatsen kan pas nadat de balbaan herkend is. Dit kan voor iedere speelster anders zijn. Let hier dus op bij je aanwijzingen. Het kan bijvoorbeeld best zijn dat ze wel weet waar de bal komt, maar dat haar techniek niet toereikend is om een bal te halen.

Verplaatsen doen we d.m.v. van shuffelen voor de achterwaartse en zijwaartse verplaatsingen, als noodoplossing mag er gelopen worden naar achteren.

Voorwaartse verplaatsing door te lopen.

Spelen van de bal

Het spelen van de bal gebeurt in de ideale situatie altijd als je stilstaat. De voetenstand is afhankelijk van de plek waar de bal gespeeld wordt. Als de bal links van de spelverdeelster wordt gespeeld, dan zal de rechter voet voor de linker staan.  Als de bal ter hoogte van de spelverdeelster wordt gespeelt, dan zullen de voeten naast elkaar staan. Wordt de bal rechts van de spelverdeelster gespeeld, dan zal de linker voet voor de rechter staan. De bal wordt dan ook links van het lichaam gespeeld.

Uitgaande dat we links van de spelverdeelster staan is dan de speelhouding de volgende:

  • Rechtervoet voor de linker
  • Knieën gebogen
  • Armen gestrekt bij elkaar brengen en de handen vastpakken
  • Schouders omhoog brengen (schouders ophalen, kweetniet)
  • Armen strekken door de handen naar beneden te kantelen
  • Linker schouder is hoger dan de rechter
  • Bal wordt gespeelt voor de linker knie op heuphoogte
  • Indien nodig de benen strekken om de bal hoogte te geven of als de bal erg hard is meeveren om de bal af te remmen. Hier er in beide gevallen wel op letten dat de hoek van de armen t.o.v. het lichaam gelijk blijft.

Uitgaande dat we recht voor de spelverdeelster staan:

  • Rechtervoet en linkervoet op de zelfde hoogte
  • Knieën gebogen
  • Armen gestrekt bij elkaar brengen en de handen vastpakken
  • Schouders omhoog brengen (optrekken naar de oren)
  • Armen strekken door de handen naar beneden te kantelen
  • Linker schouder en rechterschouder op de zelfde hoogte
  • Bal wordt gespeelt midden voor het lichaam op heuphoogte
  • Indien nodig de benen strekken om de bal hoogte te geven of als de bal erg hard is meeveren om de bal af te remmen. Hier er in beide gevallen wel op letten dat de hoek van de armen t.o.v. het lichaam gelijk blijft.

Uitgaande dat we rechts van de spelverdeelster staan is dan de speelhouding de volgende:

  • Linkervoet voor de rechter
  • Knieën gebogen
  • Armen gestrekt bij elkaar brengen en de handen vastpakken
  • Schouders omhoog brengen (optrekken naar de oren)
  • Armen strekken door de handen naar beneden te kantelen
  • Rechterschouder is hoger dan de linker
  • Bal wordt gespeelt voor de rechterknie op heuphoogte
  • Indien nodig de benen strekken om de bal hoogte te geven of als de bal erg hard is meeveren om de bal af te remmen. Hier er in beide gevallen wel op letten dat de hoek van de armen t.o.v. het lichaam gelijk blijft.

Zoeken

Wordcloud

staat   verdedigen   voor   team   gespeeld   positie   worden   deze   tempo   pass   speelsters   heeft   naar   moet   waar   punten   goed   door   wordt   over   hebben   geeft   speelt   keer   spelverdeler   gaat   niet   daarna   blok   verdedigd   rotatie   zijn   maar   gooit   weer   setup   passen   komt   handen   valt   ballen   staan   achter   meter   moeten   zich   midden   komen   spelen   aanval   JoelLipman.Com